習慣の力

絵を始めてから約4ヶ月、『絵を描く』という行為に慣れてきました。

最近は苦も無く毎日続けられていますが、

実は始めた当初は絵を描くのが結構しんどく、

何度か挫折しかけたこともありました。

3/11の地震の後は非常事態を言い訳に10日程サボったりして、

「あ～絵は自分には向いていなかったのかな。やめるか・・・。」と思ったり。

しかし、現在は一応続けられています。

普段は３日坊主で飽きっぽい自分にとって結構驚きです。

では、何故続けられているのでしょうか？

それについては、下記の２つの理由が考えられます。

①単純に絵を描くのが楽しいから

②習慣化して生活の一部になったから

①については特にコメントすることは無いので省略します。

②について、少し書きたいと思います。

人は慣れていない突発的なことをしようとすると、

考える余地ができて行動が止まってしまいます。

しかし、「顔を洗う→ご飯を食べる→歯を磨く→登校・出勤する」等の

決まりきった一連の流れに対しては、次にやるべき事を考えなくても

体を自然と動かすことができます。習慣ですね。

では、絵を描くことを習慣化するには何をすれば良いのでしょうか？

絵を毎日描くためには、絵を描き始める前に行う行動を決めておいて、

一連の流れを作ってしまえば良い、と自分は考えます。

自分の例で言いますと、

『パソコンに向かってヘッドホンを着けることをスイッチに、絵を描き始める』

ということを１週間続けました。

すると、疲れていて気分が乗らない時でも、

ヘッドホンを着けると絵を描きたくなってしまいます。

おお、不思議！

ということで、忙しくて時間の取れない方は、

習慣化のためのスイッチをつけてみるのも

一つの手なのかも、と思います。

習慣化はいいとして、自分が考える必要があるのは上達方法です。

上達のコツをお持ちの方は教えて頂ければ有難いです。