2011年11月21日月曜日

ジョギング

本日の練習時間:30分/制作時間:1時間

朝15分・夜15分のジョギングを再開しました。
夏は汗だくになるので随分サボっていましたが、
体力・気力の低下を補うために冬の間は毎日続けます。

とブログで宣言すれば3日坊主にならない!
・・・といいなーと思います。


運動不足なので最初の1週間はきっと筋肉痛で苦しみますが、
2週間を越えた辺りから体力が付き始めて、
仕事をしても疲れにくくなるし、ポジティブになるし、
快適な睡眠を得られるしで良いこと尽くめです。


長いこと生きて来て怠惰な人間に自分を育ててしまいましたが、
小さなことからコツコツやっていけば今度こそ変われるような気がします。

●30秒ドローイング


●60秒パーツドローイング

5 件のコメント:

  1. ジョギング再開したんですね!
    絵描いて脳が疲れたときにやるのが効果的でした(過去形)
    やっぱり運動も必要ですよね!

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  2. iphoneもってたらnike+GPSアプリがおすすめです。
    走った経路を自動で登録してくれるので、
    ゲーム感覚でジョギングできますよ。

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  3. >ミヤジさん
    再開したのですが・・・すぐに止めそうな勢いです!
    ホント運動は必要ですね。気分がスッキリします。
    ミヤジさんも雪が溶けたら是非現在形でw


    >伴 栄吾さん
    おお、そんな面白そうなアプリがあるのですか!
    使ってみたい所ですが、残念ながらまだ古い携帯なのです。
    今の携帯が壊れたらスマフォに変えようと思います~。

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  4. 本日とある方から合同誌の誘いがきまして、こりゃちゃんと描かんな、ということになり、60秒ドローイングを今日からはじめてみました。
    案外これおもしろいんですね!!
    続けられそうです!

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  5. >すったかさん
    合同誌ですか!なかなかプレッシャーですね。
    頑張って下さい~。

    ドローイングは習慣化してしまうと意外と続けられますよ。
    肝心な効果がよく分からない所がアレですがw

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