朝15分・夜15分のジョギングを再開しました。
夏は汗だくになるので随分サボっていましたが、
体力・気力の低下を補うために冬の間は毎日続けます。
とブログで宣言すれば３日坊主にならない！
・・・といいなーと思います。
運動不足なので最初の１週間はきっと筋肉痛で苦しみますが、
２週間を越えた辺りから体力が付き始めて、
仕事をしても疲れにくくなるし、ポジティブになるし、
快適な睡眠を得られるしで良いこと尽くめです。
長いこと生きて来て怠惰な人間に自分を育ててしまいましたが、
小さなことからコツコツやっていけば今度こそ変われるような気がします。
●30秒ドローイング
●60秒パーツドローイング
ジョギング再開したんですね！
返信削除絵描いて脳が疲れたときにやるのが効果的でした（過去形）
やっぱり運動も必要ですよね！
iphoneもってたらnike+GPSアプリがおすすめです。
返信削除走った経路を自動で登録してくれるので、
ゲーム感覚でジョギングできますよ。
>ミヤジさん
返信削除再開したのですが・・・すぐに止めそうな勢いです！
ホント運動は必要ですね。気分がスッキリします。
ミヤジさんも雪が溶けたら是非現在形でｗ
>伴 栄吾さん
おお、そんな面白そうなアプリがあるのですか！
使ってみたい所ですが、残念ながらまだ古い携帯なのです。
今の携帯が壊れたらスマフォに変えようと思います～。
本日とある方から合同誌の誘いがきまして、こりゃちゃんと描かんな、ということになり、６０秒ドローイングを今日からはじめてみました。
返信削除案外これおもしろいんですね！！
続けられそうです！
>すったかさん
返信削除合同誌ですか！なかなかプレッシャーですね。
頑張って下さい～。
ドローイングは習慣化してしまうと意外と続けられますよ。
肝心な効果がよく分からない所がアレですがｗ